共赢优配耳胀总不好，可能和咽鼓管、鼻炎等问题有关

耳朵发胀，最让人难受的地方，并不一定是疼，而是那种“堵着一层膜”的感觉。说话像隔着棉花，听声音发闷，吞口水时耳朵里“咔哒”一下，有时坐电梯、坐飞机、感冒后更明显。很多人会下意识掏耳朵，以为是耳屎堵住了，可掏来掏去没什么变化，反而越弄越不舒服。

其实，耳朵并不是一间完全封闭的小屋。它和鼻子、咽喉之间，有一条很细的“通风小管”，叫咽鼓管。这个名字听着陌生，可以把它理解成耳朵里的“调压阀”。外界气压变化时，咽鼓管负责帮中耳换气，让耳朵里面和外面的压力尽量平衡。它通畅时，耳朵轻轻松松；它不通时，耳朵就容易发闷、发胀，像窗户被风顶住，推不开，也关不严。

耳胀总不好，咽鼓管功能不好是常见原因之一。感冒后鼻子堵、嗓子不舒服，鼻咽部的黏膜会肿起来，这条小管子的开口也可能跟着变窄。原本能顺利进出的空气，变得进不去、出不来，中耳里压力不平衡，耳朵就会有堵胀感。有人还会觉得听力下降，自己的声音在耳朵里回响，低头、擤鼻涕或吞咽时感觉变化更明显。

鼻炎也常和耳胀“牵手出现”。鼻炎发作时，鼻腔像一条被落叶堵住的小巷，气流不顺，分泌物增多，鼻咽部长期受刺激，咽鼓管开口也容易跟着受影响。尤其是过敏性鼻炎，鼻痒、打喷嚏、鼻塞反复出现，耳胀可能时轻时重，天气变化、接触灰尘、熬夜后更容易明显。此时只盯着耳朵看，往往找不到根子，鼻子的状态也要一起关注。

还有一种情况，是鼻窦炎、咽喉炎等周围炎症拖得较久，像一处小火苗没有完全熄灭，周围也跟着冒烟。鼻腔、鼻窦、咽喉和耳朵离得近，互相之间有“邻里关系”。鼻塞、鼻涕倒流、咽部不适长期存在时，耳朵发胀、发闷也可能反复出现。若同时有耳痛、耳鸣、听力明显下降，就更不能只靠忍着。

耳胀还可能和中耳积液有关。咽鼓管通气差，中耳里的空气被慢慢吸收，里面形成负压，就像瓶子被抽走一部分空气，瓶壁往里缩。时间一久，中耳里可能出现少量液体，耳朵会更闷，听声音像隔着水。这个时候不一定有明显疼痛，所以容易被忽略，但拖久了会影响听力恢复。

生活里也有一些小习惯会让耳胀更难好。比如用力擤鼻涕，左右鼻孔一起猛擤，压力可能一下子冲向耳朵；频繁掏耳朵，会刺激外耳道；长时间戴入耳式耳机，耳朵得不到放松；感冒、鼻炎没缓解时坐飞机或潜水，也可能让耳闷更明显。这些不是唯一原因，却可能成为“添柴”的动作。

出现耳胀时，可以先观察几个细节：是不是感冒、鼻塞之后出现；有没有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒；吞咽、打哈欠后是否短暂缓解；有没有耳痛、发热、耳朵流液、明显听不清。如果耳胀只是短时间出现，伴随轻微鼻塞，随着休息和鼻部好转慢慢减轻，多数不必过度紧张。但如果持续一两周仍不缓解，或者反复发作，就建议到耳鼻喉科看看。

日常护理的重点，不是反复折腾耳朵，而是让“通风小管”少受刺激。鼻炎人群要尽量减少接触尘螨、花粉、冷空气等诱因，保持室内空气流通，别让鼻塞长期拖着。擤鼻涕时动作轻一些，可以一侧一侧来。感冒期间多休息，别硬扛着熬夜。若医生判断需要用药，应按医嘱处理鼻炎、中耳炎或咽鼓管相关问题，不建议自己随便滴耳药、乱用抗生素。